Uống nước đúng cách – Chủ động cách ly “cô vy” siêu đơn giản
UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH – CHỦ ĐỘNG CÁCH LY “CÔ VY” SIÊU ĐƠN GIẢN
Hiện nay, tình hình dịch bệnh Covid – 19 vẫn đang diễn biến phức tạp, bất kỳ ai cũng có nguy cơ nhiễm bệnh. Vì vậy, mỗi chúng ta cần phải chủ động duy trì và tăng cường sức khỏe của bạn thân và gia đình cả về thể chất lẫn tinh thần. Một trong những cách đơn giản nhất nhưng có hiệu quả tốt để nâng cao sức khỏe trong mùa dịch đó là uống nước đúng cách, bổ sung những thức uống có lợi. Những kiến thức hữu ích này sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây.
Vai Trò Của Nước Đối Với Sức Khỏe
Nước là tài nguyên quý giá, cần thiết cho mọi sự sống trên Trái Đất. Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe của con người vì chiếm tới hơn 70% trọng lượng cơ thể. Dưới đây là những vai trò của nước trong cơ thể:
- Nước cũng là một nguồn bổ sung khoáng chất có lợi cho cơ thể, có chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể để nuôi dưỡng các tế bào, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày.
- Nước còn là môi trường dung hòa các chất trong cơ thể, góp mặt trong các phản ứng hóa học quan trọng.
- Nước cũng giúp đào thải các độc tố, chất gây hại ra khỏi cơ thể theo đường nước tiểu và phân.
- Vào những ngày nắng nóng, nước có vai trò điều hòa nhiệt độ cơ thể, tránh hiện tượng hoa mắt, chóng mặt.
Uống Nước Như Thế Nào Để Tăng Sức Đề Kháng?
Như đã chia sẻ ở trên, nước mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nếu uống nước đúng cách sẽ giúp bạn giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Vậy uống nước như thế nào để tăng sức đề kháng, đẩy lùi dịch bệnh?
Uống đủ nước
Mỗi ngày, cơ thể cần được bổ sung nước để duy trì hoạt động của các tế bào. Cụ thể theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nước chiếm tới 83% cấu tạo não bộ, 64% cấu tạo da người, 31% cấu tạo trong xương và 70% cấu tạo của tim,…. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ nước là việc làm vô cần thiết giúp ích rất nhiều, đảm bảo hoạt động của hệ cơ quan trong cơ thể.
Hãy luôn nhớ uống uống đủ từ 6 đến 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt nước, lưu thông tuần hoàn máu và đào thải độc tố.
Uống nước ấm
Dịch Covid – 19 ảnh hưởng chủ yếu đến đường hô hấp vì vậy để hạn chế khả năng nhiễm bệnh, bạn cần đặc biệt chăm sóc vùng hầu, họng bằng việc bổ sung nước ấm từ 37 – 45 độ C. Nước ấm sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn đồng thời giúp nâng cao sức đề kháng của vùng hầu, họng, phòng ngừa dịch bệnh.
Uống nước tốt
Bổ sung thêm khoáng chất, ion âm, hydrogen… thông qua đường nước uống hấp thụ vào cơ thể, tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số thức uống tốt cho sức khỏe:
- Nước dừa giúp bổ sung điện giải
- Nước chanh bổ sung nguồn Vitamin C tự nhiên
Máy lọc nước RO Elkay sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe của cả gia đình. Với công nghệ lọc hiện đại, loại bỏ đến 99,99% các chất gây hại, virus,..mang lại nguồn nước sạch, tinh khiết, an toàn cho sức khỏe.
Công ty cổ phần NKC Việt Nam hiện đang là nhà phân phối độc quyền của sản phẩm máy lọc nước Elkay tại Việt Nam. Nếu như bạn quan tâm và có nhu cầu về sản phẩm này, tìm hiểu thêm tại https://elkayvn.com/
Liên hệ Hotline: Miền Bắc (+84) 928 999 777 – Miền Trung (+84) 927 688 988 – Miền Nam (+84) 966 547 988 để nhận tư vấn miễn phí từ Elkay.
